荞麦米怎么炒

1、荞麦是一种粗粮。具有软化血管，降血脂，降血糖的作用，对人体是非常的保健，荞麦可以炒熟制成茶，夏季饮用。荞麦茶也是老百姓经常饮用的一种家常茶类。荞麦茶的制作方法非常简单，请看一下具体步骤。

2、制作成荞麦茶的荞麦，最好是选用苦荞麦，外表颜色，微微有些发黑，但是这种茶的保健功能更好。

3、这种荞麦颗粒较小，我们可以把荞麦放入用布袋子进行清洗。并且沥水晾干。

4、把铁锅烧热，然后倒入荞麦，用中小火进行翻炒。

5、经过炒制的野荞麦颜色从刚才的微微发暗发黑变成金黄色，并发出荞麦的香味。

6、当荞麦不沾勺子的时候，就说明熟了。关火，锅里还有娱余热要不停的翻炒直到温度变凉。

7、冷却以后的荞麦可以装入密封罐

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