控制手机流量可以采取多种方法，以下是几点建议：

1. 使用流量管理工具：如手机自带的流量管理工具或者第三方流量监控应用，这些工具可以帮助你查看流量使用情况并设置流量限额。当流量接近或达到设定值时，它们会发出提醒。

2. 关闭不必要的数据同步和自动更新：如自动同步邮件、日历等，以及自动更新应用。这些操作会消耗大量的数据。只在需要使用数据的时候手动进行更新和同步。

3. 省流模式：某些手机支持省流模式或低数据模式，开启后，可以在一定程度上限制某些应用的后台数据使用。

4. 使用WiFi：尽可能使用WiFi，尤其是在观看视频、下载大文件等需要消耗大量流量的场景下。

5. 限制个别应用的数据使用：可以在设置中对个别应用的数据使用进行限制，或者禁止它们在后台使用数据。

6. 使用流量套餐：考虑使用适合的流量套餐，根据自己的需求选择合适的套餐，避免流量超出限制。

7. 注意使用习惯：避免长时间在手机上观看视频、直播等高消耗流量的活动。可以使用一些工具压缩图片和视频，以减少数据传输量。同时避免在不必要的场景下开启蜂窝数据。

8. 监控流量使用情况：定期查看流量使用情况，了解自己的流量消耗习惯，以便更好地控制流量。

通过上述方式，可以有效地管理和控制手机流量使用，避免不必要的费用并节省数据。