内盘和外盘是股票交易中的两个重要概念，用于描述交易者的买卖行为。具体含义和区分方法如下：

内盘（也称为主动性卖盘或卖盘）：内盘指的是交易过程中，以买方的成交价格作为交易基准，主动卖出股票的交易行为所产生的成交量。在股票交易软件中，内盘通常会用“S”或绿色的数字来表示。也就是说，当卖出价格与买方报价相匹配时，按照卖方要求完成交易形成的成交量就被记录为内盘。

外盘（也称主动性买盘或买盘）：外盘则是以卖方的成交价格作为交易基准，主动买入股票的交易行为所产生的成交量。在股票交易软件中，外盘会用“B”或红色的数字来表示。这意味着当买入价格高于卖方报价时，按照买方的要求完成交易形成的成交量被记录为外盘。简而言之，外盘反映了场外资金的流入情况。外盘越多意味着买方的力量越强，这对股价上涨具有积极影响。如果股价在上涨过程中伴随着大量的外盘，可能预示着股价即将突破压力位并继续上涨。如果股价下跌时外盘仍然很大，可能意味着主力资金正在逢高出货。因此，外盘的变化趋势对于市场趋势的预测具有重要意义。因此判断区分二者的关键是比较卖方和买方的价格报价。如果出现以下两种情况可以作为一个大致的判断依据：在成交量一致性变强时有利于某一方向的局面中若发现对“反弹性进攻（即有良好吸筹需求但尚未完全建立支撑成交过程）”方面的大量集中进场挂单为主导力形成的量则初步可以看作是主动性进场的行为即为外盘如果是场外开始稳定时则由较大单个接单介入带来的较多成交量则视为内盘。然而这种判断方式并非绝对准确还需要结合其他因素进行综合分析。总体来说内外盘的区别主要在于参与交易一方的报价行为和成交情况这些也是股市交易的入门基础知识之一投资者可以根据这些知识对股市进行进一步的学习与分析以便做出更明智的投资决策。总体来说内外盘反映了市场的资金流向和供需关系对于判断市场趋势和个股走势具有重要的参考价值。在进行股票交易时投资者需要根据内外盘的变化趋势以及其他相关信息综合考虑从而做出合理的交易决策并在风险可控的前提下追求最大化收益确保自身的资金安全及有效回报的投资组合方式从而更好地规避投资过程中存在的潜在风险并在金融市场中实现稳健盈利。总的来说内外盘是股票交易中非常重要的概念需要投资者充分理解并灵活应用以提高投资决策的准确性和成功率。请注意股市有风险投资需谨慎投资者应充分了解自身风险承受能力进行合理理性的投资决策行为切记盲目跟风谨防投资陷阱并对投资决策所产生的相应结果自负风险谨慎处理投资的各个环节以期取得满意的回报并且重视保障资金安全利益等因素通过全方位的市场分析科学理性的投资操作最终实现投资回报最大化实现资产保值增值的目标。这些都是进行股票投资的基础知识和基本技能建议新手投资者在进行实际投资之前充分了解这些知识和技术并适当进行模拟操作练习以提升自己的投资技能和经验从而更好地应对投资挑战并避免投资风险保护自身合法权益和投资安全！如果您还有任何疑问建议您咨询专业的金融从业人员以获取更专业的解答和指导！