体重指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度及健康风险的常用指标，其计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。 通过计算BMI值，可以初步判断是否处于健康体重范围。根据世界卫生组织的标准，成人BMI低于18.5为偏瘦，18.5-24.9为正常，25-29.9为超重，30及以上为肥胖。需要注意的是，BMI不直接反映体脂比例，因此对于肌肉发达或老年人等特殊人群需结合其他指标综合评估。保持合理体重指数有助于预防心血管疾病、糖尿病等慢性病，日常应通过均衡饮食与规律运动维持健康BMI。
【常见问题】
问题1：体重指数如何计算？
回答1：体重指数（BMI）的计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方，例如体重70千克、身高1.75米，则BMI=70÷(1.75×1.75)≈22.86。
问题2：体重指数正常范围是多少？
回答2：根据国际标准，体重指数在18.5至24.9之间为正常范围，低于18.5为偏瘦，25至29.9为超重，30及以上为肥胖。
问题3：体重指数偏高怎么办？
回答3：若体重指数超标，建议通过调整饮食结构、增加运动量、改善生活习惯来降低BMI，必要时咨询医生或营养师制定个性化方案。