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《立秋》

宋：高

演唱：周子琰

你坐在椅子上，看着窗外的光线。

你伸出双手，触摸写在纸上的希望。

你说花开花落像一扇窗。

但是爱的窗口打开了。

你拿着一朵花，等着有人带你去流浪。

你想睡在远方一个美丽的童话里。

这本书合上漂浮着，留下一个梦。

我们两个像一对桨一样团结又分开。

总有一些风和一些梦。

有些永远留在我心里。

于是时而疯狂，时而迷茫，时而歌唱。

总有一些风和一些梦。

有些永远留在我心里。

于是时而疯狂，时而迷茫，时而歌唱。

一、什么时候立秋，立秋的时间

1.2020年8月7日星期五(鼠年6月18日，2020年立秋前171天)。

2.立秋是二十四节气中的第十三个节气。北斗七星的斗柄指向西南，太阳到达经度135度，落在每年公历8月7-9日。立秋是第一个节气，也是秋天的起点。从立秋到立冬，秋天的开始和结束是天体运动的结果。进入秋季意味着降雨、暴风雨、潮湿等。正处于一年的转折点，有下降或减少的趋势；自然界中，万物开始从繁茂走向萧瑟，走向成熟。

二、立秋吃啥，立秋吃什么

1.立秋吃胡萝卜。胡萝卜又名人参，含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素，具有健脾和胃、养肝明目的功效。胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质，在油脂的作用下可以被人体吸收，可以增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性，对健康也有很大的帮助。

2.立秋吃南瓜。立秋时节，人们想吃南瓜，这被认为是“抢秋肥”的食物。这是因为入秋后，气候干燥，皮肤黏膜的水分蒸发较快，身体容易燥热。南瓜有润燥的作用，同时能给人一种饱腹感。人们认为吃南瓜可以为冬天储备能量。当然，南瓜的作用远不止这些。中医认为，南瓜性温味甘，入脾胃经，有补中益气、止痛杀虫之功。

3.立秋吃茄子。有民间谚语：长夏种茄子，立秋吃茄子。初秋是吃茄子的好时候。这个季节吃点茄子，可以降“上火”，摆脱秋燥。秋天刚收获的茄子叫“秋茄”，香味独特，口感细腻，所以味道比一般的茄子要好。中医认为茄子性凉味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、润肠益气等作用。除了含有丰富的维生素和微量元素外，与其他蔬菜不同的是，它含有丰富的维生素P，维生素P是一种黄色化合物，有助于维持心血管系统的正常功能。因此，茄子对动脉硬化、高血压、冠心病、坏血病患者非常有益。

三、立秋应该注意什么

1.立秋要注意秋寒。白露过后，天气会逐渐转凉。这个时候不要穿的太凉，不然容易感冒。谨慎食用寒性水果。初秋不要暴食各种西瓜、哈密瓜，否则会加重体内的寒气。不要去弥补。立秋坚持秋肥，补秋肥，这是一个很棒的日子。但是不能过度补充。食补还是能滋阴润燥的。可以吃鱼、薏米、菠菜、银耳、燕窝等食物。不要运动过度。适当的运动可以增强身体对寒冷气候的适应能力，但不要过度。身体微热时，可以不出汗停止运动。出汗后及时擦干。

2.立秋是二十四节气中的第十三个节气。北斗七星的斗柄指向西南，太阳到达经度135度，落在每年公历8月7-9日。这是fi

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