大家好，小全来为大家解答以上问题。求医不如求己，求医不如求己：6个小功法，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
作者：中国人和巴丽人世世代代都是医生，他们的父母都练习武术，他们有很多经验。10年前《求医不如求己》系列出版，开创了中国健康文化的新时代。
用手指肚梳理头发，为自己的身体打好基础，其实就是在梳理经络。
有人说梳头太多容易损伤毛囊，那我们就把指甲剪平，用10个手指梳。再怎么梳也不能损伤毛囊，还是很厉害的。你头的侧面全是胆经，有20多个穴位。你根本不需要去找他们。就梳一下，哪个有点疼，证明哪个堵了。需要反复搓。不知道那个穴位的名字也没关系。因为只要一梳头，胆经上的20多个穴位就会全部被消灭。
当你开始梳头的时候，你会发现，慢性头痛、胆囊不好、乳腺增生的人，头上一定有相应的堵塞点。
经络相通。下面有堵，上面也堵。所以你这样梳的话，你会在某个地方发现一个痛苦的地方。如果用大拇指一点一点地搓，会发现里面有一些结节和肿块。这个时候你一定要把这个东西擦掉。
每天应该梳多久的头发？一天300次就很好了。有人说我有的是时间。梳理3000遍怎么样？当然更好。不要害怕多梳头。只要记住梳头大有裨益。
眼袋剃须：快速美容，远离黑眼圈、眼袋、鱼尾纹。现在的女士都很担心黑眼圈，眼袋，鱼尾纹。我来告诉你一些很简单的方法。
其实很多方法过去都学过。比如眼保健操，有一个“用圆刮眼窝”的动作，刮上半部分，刮下半部分。这样的一个动作，看似很简单，其实包含了很多深刻的含义。
我们的眉毛上有三个重要的穴位——臧珠穴、鱼腰穴和丝竹穴。三个穴位的作用各不相同：臧珠穴用于治疗眼睛视力、眼睛疼痛等眼部不适；腰点管是眉脊痛；尾部的丝竹洞是专门祛斑的大洞，专治太阳穴附近的黑斑和黄褐斑。
另外，在眼角旁边，有一个穴位叫瞳孔颌，专门治疗鱼尾纹。眼窝下面还有一个穴位叫四白穴，专门治疗黑眼圈。还有，四白穴上方有一个泣穴，是一个很奇妙的去眼袋的穴位。
我们可以每天上下刮指关节。刮的时候要多刮一点痛点，尤其是下面的痛点，这样才能刮开。每天用不了多长时间，刮两三次，每次两三分钟就可以了。慢慢的你会发现黑眼圈没了，鱼尾纹也不长了。
用掌根揉耳朵，可使耳聪目明，益肾。人老了容易耳鸣，但是现在，很多年轻人也耳鸣。耳鸣的常见原因是肾气不足。
治疗耳鸣有一个极好的方法：捂住耳朵，然后用手掌揉耳朵。但是注意不要擦耳后的皮肤，要擦耳后的耳朵和眼睛。揉的时候，脑子里这样想，好像已经通过耳背揉进耳朵里了。
揉个两三分钟，耳朵里一痒，就证明耳朵里的血已经过来了。长期揉，耳鸣耳聋的问题就解决了。另外揉的时候一定要闭眼，因为七窍相通。揉完后睁开眼睛，你会发现眼睛变得很亮。
有节奏的手指敲击，用手指轻轻一弹，让抑郁症远离社会。激烈的竞争，沉重的家庭负担，人们的生活压力越来越大，造成了越来越多的抑郁症患者。这些抑郁症患者往往会从最初的担忧和恐惧变得悲观厌世，最后变得麻木不仁，拖着一具没有灵魂的躯体四处游荡。
有些病人总是
你可以在桌子上、椅背上、墙上、腿上有节奏地打拍子，或配小曲，或哼京剧，或朗诵诗歌，或击鼓深圳生活网。简而言之，你可以尽情享受。最好闭上眼睛摇摇头，把自己打昏。
十个手指都是穴位，叫宣石穴，可以开窍醒神。一直被历代医生视为高烧昏厥情况下急救的重要穴位。手指的指甲旁边有井眼。《灵枢》上写着“病若脏，取井。”古人把心不在焉、昏厥视为“病在脏”，所以刺激井穴最能调节情绪，提神健脑。003010说：“井心已满。”所谓“心下胀满”，简单来说就是“心里烦”，这也是抑郁症的主要症状。
此外，抑郁症还表现为整天疲劳，不仅是四肢无力，还表现为内心无力，吃饭走路无精打采，甚至不知道从哪里努力。
俗话说十指连心。只要闭上眼睛，轻轻敲敲桌子，手指的轻微疼痛，就会立刻让你重获“心脏力量”，这是人体内最宝贵的力量。生活中充满了被忽视的琐碎的事情，但有时候就是这件小事会让你彻底蜕变。虽然是一个小小的火花点燃了导火索，但是引爆的炸药却把火焰变成了天空。
扭转百病消除——祛斑美容网友“海的女儿”在我的博客评论上给你带来了一个保健的法宝：深圳生活网大妈说她的一个男邻居80多岁了，耳朵不聋，眼睛也不漂亮。他每天最喜欢的运动就是关节和脚的换手，一天转300圈。于是，我也学会了转关节。已经一周了，感觉很棒。
小功法可以调动全身十二经脉的原始穴位。原穴本来就是各个经络的接口。这一转，堵塞的经脉瞬间连通。许多人的表里经络与母体经络之间的联系很差。比如肝胆为表里经，胆经为肝经排出浊气的出口。如果联系不畅，浊气就会阻滞在肝经，损伤肝脏。肝经属木，心经属火，木深圳命网为火之母。他们是母子关系。
此法既然能解除肝斑，自然黄褐斑、面色灰暗等诸多“面子工程”也可一同解决了，看来还可以充当美容神方。前两天，还有网友反馈此法对足寒症效果甚佳。我也曾推荐给一些睡眠不好的朋友，都说有效。
至于常坐在电脑桌前的人们，更是可以随着音乐，转转手腕，解决眼疲、颈疼、腰酸的问题，心中郁闷有火气者向外转手腕，心血不足需安神定志者，双手向胸腹内旋转。
曾经，有个叫“慢慢”的网友介绍了个方法：
“方法很简单，您躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，100次以上就可以，不用刻意。我一般是睡觉之前捶，第一次捶完了，第二天还没有什么反应，但是到了第三天就开始排山倒海地拉肚子了，非常神奇。这还不算什么，神奇的在后面，我从第四天开始，食欲就减低了非常多，一点都不想吃东西了，尤其是肉类，还有就是外面做的食物，只可以接受清淡的家常菜，或者是素菜。然后排便还在进行，顺利得很，可是食欲越来越低，人也不觉得哪里不舒服，就是很明显地抵制吃东西，自然就没有了食欲。如果您有兴趣试试的话，完了告诉我您是不是也食欲减退。因为我看到别人介绍这个方法的时候只提到了便秘消失，没有说降低食欲，我不知道是不是我自己体质的问题……每天都感觉身体更轻松了。而且我的痘痘也都扁下去了，疖子也渐渐消失，一举两得!”
这是非常上乘的健身法。因为敲的那个地方是人身体当中很重要的一条经脉—带脉。专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。
用带脉来治疗妇科病，古时是常用之法，有调经止带及疏肝行滞的作用，今天重新来敲打带脉，想来是一件很有意义的事情，就像是不经意地挖掘，或许就挖出财宝来。
以上图文摘自中里巴人《求医不如求己》终极典藏版（上、下），由北京紫图图书有限公司授权发布。
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