大家好，小有来为大家解答以上的问题。如何锻炼持久力，持久力怎么锻炼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、耐力运动是指男性在性生活中希望延长射精的潜伏期，可以使性生活持续的时间稍微长一点，不会引起射精过快。

2、锻炼方法也需要女方配合。

3、一般常用的方法有以下两种：1。

4、挤压。

5、男性在即将射精时，用手指捏住男性龟头，在射精的感觉消失后再继续性生活。

6、2、动静法，即当男性即将射精时，要立即停止刺激，待射精的感觉消失后再继续。

7、这样，经过反复练习，耐力就会增强。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。