手机令牌的解绑过程取决于您使用的具体服务和应用程序。以下是一般性的解绑步骤：

1. 登录相关应用或服务的官方网站或应用程序。

2. 查找账户设置或安全设置。

3. 在安全设置中找到与手机令牌相关的部分。

4. 点击解绑或移除手机令牌的选项。

5. 根据提示进行解绑操作，可能需要您输入验证码或其他验证信息以确认身份。

请注意，具体的解绑步骤可能因应用或服务而异，如果您遇到困难，建议联系相关应用或服务的客服支持以获取帮助。另外，解绑手机令牌后可能会影响您的账户安全设置，请确保了解相关风险并谨慎操作。