可以在应用商店或者官方网站下载 QQ 手机客户端（也称 QQ APP）。以下为操作步骤：

在设备上使用自带的应用商店（如 iOS 系统的 App Store 或 Android 系统的 Google Play 商店）：

1. 打开应用商店。

2. 在搜索框中输入“QQ”。

3. 找到腾讯公司发布的正式应用。

4. 点击下载或安装。

此外，也可以前往 QQ 的官方网站，找到移动客户端下载页面，根据设备类型（如 Android 或 iOS）选择相应的下载链接进行下载。

请注意，确保只从官方或可信赖的来源下载应用程序，以确保安全性。