【十项全能是指哪十项】在体育运动中，“十项全能”是一个极具挑战性的项目，通常指的是男子十项全能（Decathlon），由十个不同的田径项目组成。这项赛事考验运动员的全面能力，包括速度、力量、耐力、技巧和心理素质。以下是十项全能的具体项目及其简要介绍。
十项全能项目总结
| 序号 | 项目名称 | 项目类型 | 简要说明 |
| 1 | 100米跑 | 短跑 | 最快的爆发力测试，是十项全能的第一项，决定比赛节奏。 |
| 2 | 跳远 | 跳跃 | 测试运动员的弹跳能力和起跳技巧，要求身体协调与力量结合。 |
| 3 | 铅球投掷 | 投掷 | 考验上肢力量和投掷技巧，需掌握正确的姿势与发力方式。 |
| 4 | 跳高 | 跳跃 | 测试垂直跳跃能力，需要良好的身体控制和技巧。 |
| 5 | 400米跑 | 中跑 | 综合速度与耐力的测试，对运动员的体能分配有较高要求。 |
| 6 | 110米跨栏 | 跨栏 | 结合速度与技巧的项目，要求运动员具备良好的节奏感和动作协调性。 |
| 7 | 铁饼投掷 | 投掷 | 测试旋转投掷技巧，强调核心力量和稳定性。 |
| 8 | 撑杆跳高 | 跳跃 | 利用撑杆辅助完成跳跃，对技术要求极高，是十项中最具观赏性的项目之一。 |
| 9 | 1500米跑 | 长跑 | 对耐力和持久力的终极考验，是十项中最长的单项比赛。 |
| 10 | 200米跑 | 短跑 | 最后一项，再次考验爆发力与冲刺能力，是整场比赛的收尾之战。 |
总结
十项全能是一项综合性的田径项目，要求运动员在多个方面都具备出色的能力。从短跑到长跑，从跳跃到投掷，每一项都是对身体和意志的双重挑战。只有那些具备全面实力的运动员，才能在十项全能中脱颖而出，成为真正的“全能战士”。
通过上述表格可以看出，十项全能不仅考验个体的运动天赋，更强调训练的系统性和比赛的心理素质。因此，它被誉为“田径界的奥林匹克”，是衡量运动员综合素质的重要标准之一。