皮肤干燥脱皮怎么办啊（皮肤干燥脱皮怎么办）

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干性皮肤脱皮往往是我们自我调节能力差造成的，这与我们的日常作息、饮食习惯、运动有关。当皮肤干燥脱皮时，可以尝试以下方法。

1.冬天经常喝水。

相比护肤品，喝水是更有效的保湿方式。还可以在水中加入一些含有植物胶的食物，可以延缓水分子的吸收速度，充分补水。

2.找到补水的最佳时机。

一天中最好的护肤时间是早上、中午还是晚上？通过科学研究发现，补水的关键时刻是在早上起床后，因为长时间睡眠后皮肤会流失相当多的水分。起床后空腹喝水，可以使皮肤变得细嫩，促进一整夜积累的有毒代谢物的肠胃排出。

3、水温不宜过热。

当洗脸水和洗澡水超过正常体温(37 ~ 38之间)时，皮肤毛孔就会扩张，脸上的大量皮脂就容易被冲走。皮脂是保护皮肤的“盔甲”。没有皮脂，皮肤会变得干燥敏感，容易长皱纹。

所以无论洗脸还是洗澡，水温都不能过热，洗澡时间控制在20分钟以内，避免长时间暴露在蒸汽中，皮肤中的水分被蒸发。

4.少吃高糖食物。

太甜的食物总是让人口渴，比如可乐、加工橙汁等含糖饮料。饮用后，血糖水平会在短时间内迅速升高，导致细胞外液浓度升高，使细胞失水。所以少吃含糖量高的食物，皮肤可能就不会那么干了。

5.不要忽视你的嘴唇。

很多人的嘴唇在冬天容易脱皮，也是因为缺水。千万不要用舌头舔嘴唇，这样不会湿但是脱皮现象会更严重。日常习惯涂润唇膏可以减少很多脱皮现象。

6.合适的室内温度

室内外温差过大对皮肤的影响很大。边肖建议在办公室里放一台加湿器，增加湿度，防止皮肤失水。

除了以上方法，我们还可以通过护肤品来预防皮肤干燥脱皮。推荐薇诺娜超保湿系列，专门针对中干性皮肤和敏感皮肤的日常护理。不添加任何香精、色素和对羟基苯甲酸酯(防腐剂)，精选山茶花籽提取物、海藻提取物、纳豆提取物、欧洲七叶树和假树提取物、马齿苋等成分，舒缓敏感、增强肌肤耐受力、强化肌底、锁水、延长保湿效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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