食用橄榄油的美容作用（食用橄榄油的美容作用）

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食用橄榄油的作用！1.3360作为主要食用油，完全可以替代我们生活中的各种食用油，如煎、炸、煮、炸。2.油作为食用油的辅助用油，可以作为亮油(类似芝麻油)拌凉菜、沙拉、面条等。

3.保健3360每天早上空腹喝2汤匙(刚开始喝一点，逐渐增加到每日2汤匙)。既能帮助消化，又能防止便秘，减肥效果极佳。同时可以防止皮肤老化，使皮肤更健康，更有弹性。4.当沙拉凉了，加入橄榄油、盐搅拌，然后加入醋或柠檬汁，以避免蔬菜枯萎。

在做烤肉之前，在肉上涂一些橄榄油，可以丰富烤肉的肉汁。烧烤快熟的时候，涂点橄榄油味道更好。6.橄榄油可以用于任何鱼、肉、蔬菜，保持食物的美味和湿润，避免油腻和粘锅。7.只要最高温度不超过190，橄榄油就不会分解，所以油炸食物后可以重复使用3-4次。

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