喝什么茶好睡（喝什么茶好处最多）

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喝绿茶有很多好处。经常喝绿茶可以防癌、降血脂、减肥，还可以减少尼古丁对吸烟者的伤害。

绿茶是中国的主要茶叶之一，是指以茶树的新叶或新芽为原料，不经发酵，经过杀青、整形、干燥等工序制成的饮料。成品色泽和冲泡的茶汤保持了新茶的绿色风格。

中国绿茶的生产范围极其广泛。云南、河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西(陕南)、湖南、湖北、广西和福建是中国主要的绿茶生产省份。

一、男人喝哪些茶好处最多

1.男性可以喝白菊花茶，因为茶中的白菊花有解毒的作用，有抵抗和消除体内堆积的暑热、有害化学和放射性物质的作用。

2.可以喝乌龙茶，因为乌龙茶有非常好的醒酒作用：可以防止身体受凉，减少酒精和胆固醇在体内的沉积。

3.男人可以喝红茶和绿茶。红茶用来解渴，补充热量。如果这段时间空气污染非常严重，那么可以选择绿茶来对抗污染。另外，如果男性有头痛、发烧、胃溃疡等。他们不应该喝茶。注意喝茶前不要空腹。

二、女人喝野生葛根茶的好处，关于女人喝野生葛根茶的好处介绍

1.美容养颜，葛根营养丰富，含有高含量的维生素、纤维素和黄酮类化合物。女性朋友如果适量食用葛根水，可以滋润皮肤，使皮肤更加水嫩，增加皮肤光泽，美白肌肤。具有一定的美容养颜功效。经常喝葛根水有利于女性皮肤健康。

2.降低血压。葛根中所含的葛根素能明显提高血管水平，能使身体迅速恢复正常。而且葛根素还有降血糖、改善血液循环的作用。对于高血压女性来说，经常饮酒可以起到一定的降血压作用。

3.丰胸。葛根是自然界中雌激素含量较高的植物。女性如果经常饮用葛根泡水，可以提高体内的雌激素水平，可以起到一定的丰胸作用。而且葛根更天然，不会对身体有明显的副作用。

三、女性喝普洱茶的好处，女性喝普洱茶的4个好处

1.深层排毒，恢复肌肤健康：普洱茶生津止渴，消暑解暑，排毒通便。如果有便秘，可以用普洱茶调理肠胃，恢复正常功能。彻底解决便秘引起的痘痘和口臭问题。

2.摆脱肤色暗沉，皮肤红润有光泽：普洱茶最大的功效之一就是可以降低血脂含量，舒张血管，从而加速血液循环，解决因气血不畅而导致的肤色暗沉和各种恼人的斑点，使皮肤红润有光泽。

3.抗衰老：普洱茶是由大叶茶制成的。云南普洱茶种的总儿茶素含量高于其他茶树品种。丰富的茶多酚帮助皮肤抵抗衰老。也就是说，普洱茶具有抗衰老和美容的功效。普洱茶加工过程中，大分子多糖转化为大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加。这些物质起到了养生、强身、延年益寿的作用。

4.瘦身紧肤：云南普洱茶对降低脂质化合物和胆固醇含量有很好的效果。因此，坚持喝普洱茶可以达到减肥、降血脂、降血压的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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