怀孕可以吃鱼腥草么（怀孕可以吃鱼吗）

大家好，小有来为大家解答以上的问题。怀孕可以吃鱼腥草么，怀孕可以吃鱼吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、怀孕后可以吃鱼，建议吃鱼。

2、在中国营养学会推荐的孕妇平衡膳食宝塔中，建议怀孕初期每天吃50g左右的鱼虾；怀孕中后期每天鱼虾的摄入量应该在75g左右。

3、鱼有什么好处？属于优质蛋白质，含有人体所需的各种氨基酸。

4、肉质比猪肉和鸡肉更容易消化。

5、鱼类含有丰富的脂肪，而且主要是不饱和脂肪酸，有利于胎宝宝的大脑发育。

6、鱼除了含有丰富的蛋白质和脂肪外，还含有很多矿物质，所以吃鱼对孕妈妈和胎宝宝都很有好处。

7、需要注意的是，既然现在有生物积累，建议尽量选择较小的鱼，而不是越大越好，因为鱼越大，有害污染物的含量会随着食物链越高。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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