十八岁还能长高吗女生（十八岁还能长高吗）

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1、 18岁还能长高。18岁正处于身体的青春期，也是身体快速成长的时期。在此期间，要注意饮食中有足够的蛋白质，并鼓励孩子多运动，多晒太阳，多参加户外运动，这样可以增强维生素D的活化，同时可以有效促进成骨细胞的活性，有助于孩子长高。

2、 养成良好的睡眠习惯，早睡早起，因为生长激素的分泌在晚上10-11点达到高峰。如果患者此时不休息，生长激素的分泌价值就会打折扣，分泌量就会不足。当然，身高与遗传因素的环境密切相关，遗传因素约占儿童成长的60%，其中40%包括饮食、运动和睡眠。

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