怎样提神醒脑不打瞌睡（怎样提神醒脑不打瞌睡）

大家好，小体来为大家解答以上的问题。怎样提神醒脑不打瞌睡，怎样提神醒脑不打瞌睡这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

喝咖啡、茶等饮料。这些饮料可以刺激神经系统，或者当你想打瞌睡的时候，拿出香油精，滴在手指上，按摩太阳穴。它能使人振作起来，用冷水洗脸也能提神。最好的办法是晚上睡眠充足，这样白天就不会打瞌睡了。

打瞌睡是人精神状态不好的表现。

平时在办公桌或书桌上准备一些咖啡和茶，打瞌睡的时候喝，实用又方便。

用冷水洗脸不仅能振奋精神，还能缓解眼睛的疲劳。

一、喝什么可以提神醒脑

咖啡中含有咖啡因，可以刺激神经使其保持兴奋，所以适量喝咖啡可以提神醒脑，保持兴奋。茶或茶饮料之所以能提神，和咖啡之所以能改善差不多，主要是因为茶中含有的咖啡因能激活神经。困的时候喝杯茶或者茶饮料，可以提神醒脑。功能性饮料，如红牛和脉动，也可以提神醒脑。红牛里有牛磺酸，是补充能量，提神醒脑的成分。但不建议经常喝这类饮料，遇到考试或偶尔加班时应急用还是可以的。

二、提神醒脑的方法有哪些

1.按摩穴位：风池穴位于颈部，枕骨下方。按摩此穴可以提神醒脑，缓解眼睛疲劳，特别适合长时间在电脑前工作或长时间坐在办公桌前的人。太阳穴位于眉梢和外眼角连线的中点，大约向后一个水平手指的位置。按摩太阳穴不仅可以提神醒脑，还可以缓解头痛。

2.泡一杯浓茶或咖啡：起床，洗杯子，从饮水机倒水。整个运动过程会带给你片刻的清醒。此外，茶和咖啡是提神的饮料。

3.用冷水洗脸：用冷水洗脸可以帮助大脑清醒。顺便按摩下肌肉，适当放松。

4.用风油精涂抹太阳穴：利用风油精的刺鼻气味让自己清醒。也可以在身边放一些提神醒脑的香包或植物，比如薄荷、茉莉等。

5.吃提神的食物：常见的提神食物有蓝莓，富含花青素。它们被人体食用后，能有效缓解眼睛疲劳，提神醒脑。

三、吃什么可以提神醒脑抗疲劳

疲劳可以用中药治疗。疲劳是因为工作忙或者时间规律不正常造成的。中药可以起到调节情绪、提神醒脑、疏肝化痰、调理气血、调节身体脏腑功能、平衡阴阳的作用，而且副作用小。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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